約基 Dwight Yorke

約基，曼聯99年三冠王的功臣之一，也是當年英超神射手，當時跟高爾組成令人聞風喪膽的「黑雙煞」組合橫掃英國和歐洲。2006年以隊長身分帶領千里達和多巴哥國家隊歷史性首次打入世界杯決賽周賽事，成為國家英雄。這位被稱為"Smiling Assassin"，常常笑面迎人的射手，究竟有沒有唔失意的時候呢？是有的，不過並不只是單一事件，而是在2002-2005年發生的一連串事件，這三年約基是怎樣過的呢？

首先背景是這樣的，2002年5月，約基和女朋友 Jordan 的孩子 Harvey 出世，不過 Jordan 在懷疑期間已經和約基分手，所以孩子只可以跟媽咪姓  Price。即使孩子出世並沒有改變到約基和 Jordan 的關係，他只可以根據法院規定，每星期三去 Jordan 在英國南部 Brighton 的家探望 Harvey。當時約基效力英國北部球隊布力般流浪，每個星期三就算沒有比賽，約基都只可以坐飛機去到南部探望兒子。

在2004年8月，他收到姐姐過世的消息，加上跟布力般流浪的領隊 Graeme Souness不和，其中有在一次 five on five 練習中，Souncess 一腳伸去約基上五寸下五寸的地方，幸好他及時逼過，但波 boot 釘印就在他腳脛上清晰可見。結果約基忍不住大叫 "you prick! i will never play for you again"。這事件肯定令約基失去了球隊的位置。那時候，約基迷失了：球場失意，和女朋友不和，姐姐離世但他有身處家庭的遠處。一切在曼聯的風光時刻已經遠離他了，一切一切只有他一個人獨自承受，他只好沈醉於夜總會中。

當時約基只好失意地離開布力般流浪加盟伯明翰城。不久，約基便以伯明翰城球員的身分，重回布力般流浪的主場伊活公園球場。該場比賽約基先任後備，在後備席上，對方有球迷不停向約基做出種族歧視的語言，而約基當時要求該球迷收口，否則 "take him out"，而當場的護衛亦馬上把該球迷帶走。但事情並沒就此完結，伯明翰的班主  David Sullivan 在一次訪問中稱約基的行為過分了。就是這句說話傷害了約基。結果，約基開始對足球失去樂趣，加上當時伯明翰領隊 Steve Bruce 並不重用他，令他萌生了離開足球的想法。想過去做全職哥爾夫球員。

後來一個來自澳洲的電話改變了他的想法。澳洲當時準備成立 A League，Syndey FC 正尋找一個代表性人物去代表球隊並向全世界推廣 A League，所以邀請約基加盟球隊。究竟去與不去？結果他好像聽到姐姐的聲音，要他去澳洲重拾對足球的興趣。

結過他決定在2005年7月加盟澳洲 Sydney FC並成為球隊的隊長。結果在2005年11月他帶領國家隊打入世界杯決賽洲，結果在2006年3月他得到了 A League 冠軍，結果2006年6月他以隊長身分帶領國家隊出席世界杯賽事。結果一年之內，約基重拾對足球的樂趣，並帶領自己重上事業高峰！

世界杯後，約基收到前隊友 Roy Keane 的電話，邀請他加盟新特蘭。他，又可以回到自己的成名地：英格蘭足球了。

有時候，當你失意的時候，適當地離開失意的地方去重拾自己也是面對失意的方法。因為最重要的，是要重拾你自己的樂趣，才可以面對只後的路。約基就是這樣走過來的。

李文達

李文達，李錦記第三代掌門人。2019年福布斯的香港富豪榜中，李文達一躍至第3位，身家達1,300億港元，謹次於李嘉誠和李兆基。跟其他富豪有點不同，李文達一直都是以蠔油等醬料生意起家，地產只是後來才涉獵的生意。他將李錦記由一個香港澳門的本地品牌變成一個全球知名的品牌，體現了“哪裏有華人，哪裏有李錦記”的鴻圖偉略，而年收入估計有700億人民幣。過程當中經歷過的困難多不勝數，李文達先生是怎樣挨過一個一個的難關呢？過程中，他憑的又是甚麼呢？

1965年爆發一場「蠔水危機」，幾乎將李錦記的基業毁於一旦。李文達能夠沉着應變，尤其懂得利用逐漸建立的人脈關係議題排難解紛，則讓他最鍾意擺平事件，並證明他具有轉危為機的舵手能耐。

1950年爆發韓戰，美國主導的聯合國對新中國實施貿易禁運。禁止任何採用中國內地原材料生產的香港產品出口到美國。在此制裁措施下，香港的產品若要出口美國，就必須附上香港工商處發出的許可證，證明其原材料並非來自中國內地。

李錦記所生產的蠔油，需要採用大量蠔水，尤其是優質的蠔水，但優質蠔水卻不易得。當時，李錦記雖然已經從元朗流浮山一帶的產蠔區取得部份蠔水供應，但其數量遠遠不足。所以仍有不少優質蠔水其實是來自中國內地。

事情發生在1965年的某一天，工商處的䅲查人員一如以往地到公司作例行的賬目查核，了解生產原料的來源，但工作人員的一時疏忽，將內地買來的河水收據及賬目放在枱面，被他們發現。他們馬上叫更高級的工商處的人來查，搜查我們的賬簿，帶走了整整20箱的帳簿資料。工商處將我們停牌，不得在出口美國。

當時家族中只有你問得能夠應對變局，所以很自然地被推舉為處理危機的人選。臨危受命下，李文達思考如何化解問題。通過好友許雄認識到利明澤。利名澤的堂弟是利國偉，當時正在工商署擔任一個委員性質的公職。這種人物關係，或許是解決危機的方向之一，有助調解李錦記面對的問題。

會見利國偉時，他說：「李錦記確實有購買一些來自中國內地的蠔水，但那是用來生產出口到加拿大的蠔油，並非美國。」利國偉聽到後，只是很有默契的說了句：「行了，你先回去吧。」結果一個多星期後，工商處就來信了，要李文達再去哪裏接受問話。

當時李錦記的持牌人，本是大房的堂大哥李文光，但他被這場危機嚇怕，擔心會遭到逮捕檢控，所以不敢去見政府官員。於是為了促使李文達全力化解這場危機，李錦記的牌照登記於1965年的那一刻，換成了李文達，令他必須全力以赴。儘管那時他年紀尚輕。

李文達的性格是不打沒有把握的仗，他其實早已是先探聽過情況，知道沒事了，才安心的上工商處解釋。結果一如所料，時任香港工商處副處長的苗禮善 (Lawrence Mills)，要他立即簽字宣誓：「以後不能再買入中國內地原料」，並把出口配額都還給了你咁既，也沒對公司實施任何罰款。事實上出口配額甚至還增加了一些。之後回想起來，李文達相信利國偉在這個過程中，確實幫了不少忙，利明澤方面應該也有一些關係，令他感念於心。

經歷這場危機，李文達對優質蠔水的穩定供應更加警惕，不僅加快了向流浮山收購的蠔水數量，也開始向日本收購蠔水。而李錦記之所以負擔得起日本蠔水，主要還是因為日本人當時雖然也愛吃蠔肉，卻不會使用蠔水，把蠔水視為無用之物倒掉之故。 

靠著自己的朋友網絡，做好準備，李文達做了其他家族成員不敢做的事，化解了李錦記創立以來的一大危機，而李文達亦藉著這次危機，開始在李錦記擔任更重要的角色，為自己成為李錦記的當家邁進重要一步，果然是「富貴險中求」！

周星馳 Stephen Chow

周星馳，香港一代喜劇演員，根據蕭若元所說，周星馳可能係電影史上最偉大的喜劇演員。


他的偉大之處，在於創立了一套自家的無釐頭搞笑風格，單計香港的電影票房可能超過5億，而電影成名之後，係投資方面亦屢有收穫，估計他現時的身家超過50億。這位25歲已經成名，然後在電影和投資都一凡風順的喜劇大師，究竟生命中遇過甚麼困難呢？


中學畢業後，周星馳自知不是讀書材料，所以並沒有為考進大學而四處奔波。離開校園的他，後來也曾做過幾份工作，當過船務公司的員工，也當過茶樓企堂和電子廠工人，但時間都不長。在他未滿20歲的那一年，滿心希望演戲的周星馳，報名了1981年的無線藝員訓練班。可能是他太過緊張，也可能太過激動，這一次的報考他失敗了。


第二年，周星馳鼓勵了好友梁朝偉與自己一起報考無線藝員訓練班第十一期，令他備受打擊的事，有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭，第二次的報考，他竟然再次失敗，而原本對演戲毫無興趣的梁朝偉則當選。原本對演戲一腔熱誠的他被失望的冷水瞬間磨滅，兩次報考的失利以及朋友的成功使他開始懷疑自己：或許自己並不是演戲的材料，也為佢自己並沒有演戲的天份。結果他衝回家哭了許久，心情十分沮喪。


但兩次的失敗並沒有打擊周星馳追逐夢想的決心，他還想為自己在爭取多一次機會。他開始思考失敗的原因，或許自己太在乎考試，所以變得緊張，而太緊張從而失去了自我，所以才導致考試時發揮失常。她將自己的想法告訴了好友戚美珍，戚美珍鼓勵周星馳報考第十一屆藝員夜間訓練班。那時的戚美珍正是訓練班主任劉芳剛的得意門生，劉芳剛老師拿出一張照片問她：「你認識這個男仔嗎？」照片中人正是周星馳。戚美珍就大力推薦周星馳與劉芳剛老師，結果這次他考上了。


當你真正努力了，夢想成真並不是那麼艱難，艱難的是：你是否有一顆百折不朽、努力向上的心，和你是否在備受挫折的時候，還能勇往直前。有時候真的需要一陣風，一陣在你早已萬事俱備，只待風生水起之時，你便可以順水推舟，扶搖萬里的東風。

舒拉寶娃

舒拉寶娃 (Maria Sharapova)，人靚，model 身材，看看她的CV：世界排名第一；5次大滿貫冠軍，而四大滿貫全部攞過，即是「全滿貫」得主；職業生涯得到3千8百萬美元獎金。她，絕對是人生勝利組，而她又有無試過失敗呢？她又是怎樣挨過難關呢？

其實她的出身，本身都經歷過唔少的挫折：4歲開始學打網球，自少離鄉別井，6歲就跟住爸爸去到美國練習網球；成為職業球員後經歷過多少次的輸波，特別係對住佢既死敵「細威」Venus Williams，23次既對賽輸了21次；當然也經歷過少不了運動員的大敵：傷患，佢一直承受住右肩同右手腕的傷患和痛苦。但呢D對舒拉寶娃黎講都只係濕濕碎，咁佢最大的挫折又是什麼呢？我相信係是2016年的禁藥事件。

話說2016年1月1日，世界反運動禁藥機構 (WADA) 將一款藥物米骨平列入禁藥清單裏面，而這款藥物是舒拉寶話在18歲開始已經一直服用的藥物去醫治他心律不規則的問題。二週在WADA公布之後，舒拉寶娃和她的團隊並沒有仔細看到禁藥清單的更新而一直服用，而問題就在2016年的澳洲公開賽之後出現了。

就在澳洲網球公開賽結束不久，舒拉寶娃收到了一封來自國際網球總會 ITF 的電郵，裏面提到，舒拉寶娃在澳洲提供的尿液樣本結果是良性，即是說她沒有通過藥檢。她將要面對 ITF 小組面前進行聽證會，而一經成立，將被處以最高四年的禁賽。那一年舒拉寶娃29歲，如果被禁賽四年的話，到復出時將會是33歲，也即是她職業生涯的終結；她四歲開始所建立的東西就此消失。

突如其來的危機，令舒拉寶娃也要面對一大堆不一樣的事：包括球迷的看法， ITF 的聽證會，以及贊助商的關係。其中，Nike 就馬上發表聲明暫停了他們自她11歲開始以來的合作。一切都是如此冷酷，這也是她一生中第一次擔心人們對她的看法。因為她感覺到人生中所認識的所有人，都在背後冷冷的、毫無情感或溫暖，甚至是用一種消遣娛樂的態度，在講着她的事情。

她當時的心情是怎麼樣的呢？第一當然她只能歇斯底里地大哭，在事情發生後的兩個禮拜，她媽媽都捉着她的手陪着她睡覺。就算之後恢復訓練，她都覺得所有人都看着她，心理上失去了承受的能力，自己的內心開始反對自己，折磨自己，整堂訓練她都在哭。

但舒拉寶娃還是做了她該做的事，而自此起，她知道事情會很糟糕且不公平，但她會撐過去，在內心深處的某個地方，她知道自己會活下來。有一天，教練對她說：「 Maria，去聽證會的時候，我希望你身體與精神都十分強健，這樣一來他們就無法傷害你了。」後來，ITF 還是發出了兩年的禁賽令。

在ITF發出兩年的禁賽令後，舒拉寶娃知道自己需要做別的事情。由於她一直對商業很有興趣，於是報名了哈佛管理學影為期兩周的夏季課程。課堂上同學們全都不在意她在網球上的問題，讓她覺得自己很普通，可以不再處於壓力的煎熬之下。

後來她寫了一封信給NBA總裁 Adam Silver，Adam邀請她來紐約，給她一個實習的機會。這樣她感覺欣慰，因為當時全世界都與她為敵，成為一個遭眾人捨棄的人、一個賤民的時候， Adam 的邀請就好像告訴全世界，跟舒拉寶娃共事並不羞恥。那是她最需要的就是小劑量的幸福，加在一起讓她渡過這一切難關。

後來國際體育仲裁院 (the Court of Arbitration, CAS) 將禁賽期從兩年降到15個月，舒拉寶娃終於可以如釋重負，因為在不久後的2017年，她就可以復出了。復出之後兩年到現在，雖然成績大不如前，已年屆32歲的她，大可掛拍、「叠埋心水」下嫁富豪男友，印印腳做少奶奶，或專心轉戰商界推廣她的糖果品牌 Sugarpova，然而她偏要選擇重拾球拍、繼續「享受」打網球，原因好簡單──就是不肯認輸。

這些經歷教會了舒拉寶娃：這個世界沒有完美的正義，你沒辦法控制人們怎麼說你和怎麼看你。你不能替衰運做計劃，你只能盡最大的努力，盡你所能並說出事實。最重要的是自己努力，因為其他事情都不在你的控制範圍之內。

面對這次的挫折，舒拉寶娃選擇了（1）做其他事情讓自己脫離了壓力源，（2）尋求別人的幫助，（3）累積小劑量的幸福，以幫助自己渡過難關。

六月

六月，一個新的開始，應該是好的。就向著定下的目標走吧！

幸福不幸福

愛你的人不愛你，不幸福；

不愛你的人愛你，不幸福；

不愛你的人不愛你，幸福；

愛你的人愛你，最是幸福。

要找，就要找最幸福！

吊橋理論

讀《每天懂一點戀愛心理學》，裡面提到有一些增進感情的方法，其中有一個叫「吊橋理論」，值得分享。

如果有兩條吊橋，一條是距離下面河面有幾十米，而且左右搖晃，驚險異常；而另外一條木橋刖只是離地數米，而且穩固非常。同樣在兩條橋上由一位女子向橋上的男士進行問卷調查，然後女子會留下她的電話號碼給男士，究竟那條橋上的男子會聯絡該女子呢？

結果是，較多吊橋的男子會致電女調查員，原因是吊橋上的男子，把在吊橋上那種戰戰兢兢，提心吊膽而心跳加速的感覺，誤以為是戀愛的感覺，因為戀愛同樣是會令人心跳加速的。這就是「吊橋理論」。

所以說，要追女仔，或增進男女之間的感情，去做一些會令心跳加速的事，例如看恐怖電影或坐跳樓機是有幫助的。

Richard Brandson

Richard Branson，一個以好玩見稱的企業家。最近讀《大家來看賈伯斯》一書，其中有提及到關於Richard Branson尋求樂趣的理念：

「我沒有什麼秘訣。企業界也沒有什麼法則可言。我只是一直努力工作，從不懈怠，相信自己能夠達成目標。最重要的是，我總是在尋求樂趣。」

Say When

"Say when"嘅意思係"話我知幾時先够"，通常都係人地倒酒俾你嘅時候，記得"够"，就好講"When!"如果唔係，人地以為你想佢係咁倒俾你。

要求自己，要求別人

讀林奕華的「等待香港之香港製造」，其中一句感受良深。

「對自己有'要求'，本來可以是提高(社會整體)生活質素的原動力，可惜得很，香港却選擇以不去要求別人來達到不用要求自己。又或，對別人要求得過份嚴苛，來達到同樣無須要求自己的目的。不論是哪一種的不去要求自己，其實都是因為不敢/不願意/不懂得/沒有信心把自己看清楚。」

原來，我時常做好人，不去對別人有要求，其實只係潛意識上不希望別人要求自己，亦即係自己不要求自己。換句話說，我缺乏了提高生活質素的原動力。

睇返之前每年所定下的目標，其實都係寫的多，做到的少。問題的根源，我諗我已經搵到啦。